אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של זוהרה 🥰

49
צפיות

שיפודי חזה עוף עם ירקות בתנור

המתכון של
שיפודי חזה עוף עם ירקות בתנור

קליל טעים ובלי קלוריות מיותרות

לקבלת הספר של זוהרה 🥰 במייל לחצי כאן

  • קטגוריהעוף
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • 4 מנות
  • 2 חזה עוף שלמים חתוכיםמלקוביות גסות
  • גמבה אחת חתוכה לריבועים גדולים
  • עגבניות שרי או עגבניות רגילות חתוכות לקוביות גדולות
  • בצל חתוך לחתיכות גדולות.
  • כפית שטוחה א.שום
  • חצי כפית לפלפל שחור
  • כפית פפריקה
  • 4 כפות שמן.
  • מלח פלפל לירקות לפי הטעם.
  • מחממים תנור לחום הכי גבוהה
  • ומכוונים על טורבו.
  • מערבבים את החזה עוף עם כל התבלינים
  • ממליחים ומפלפלים את הירקות
  • ומשחילים לפי הסדר הבא
  • חתיכת חזה עוף
  • חתיכת גמבה
  • חתיכת בצל
  • וחורים על הפעולה.
  • בשיפוד 1 אמורות להיכנס 4 חתיכות חזה עוף ו3 קבוצות של ירקות.
  • מניחים רשת על תבנןת.מרופדת בנייר אפיה
  • מכניסים לתנור הרותח ומשגיחים די מהר זה מוכן תוך 5-7 דקות.
  • מעבירים למצב גריל לעוד 3-4 דקות.לחריכה קטנה ומוציאים
  • שימו-❤ לא לשכוח את החזה עוף הוא יכול להתייבש בקלות.
  • בהצלחה
  • מצרכים:
  • לתיבול החזה עוף:
  • אופן ההכנה:
אופן ההכנה
  • 0

    .


0

.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד