התחברי לאתר והכנסי לספר המתכונים שלך בו תוכלי לשתף מתכונים ולשמור כל מתכון שאהבת
עדיין לא רשומה לאתר?
הירשמי עכשיו ותוכלי לשמור מתכונים, ליצור לעצמך את ספר המתכונים שלך, לבנות רשימת קניות ועוד
להרשמה
הירשמי עכשיו ותוכלי לשמור מתכונים, ליצור לעצמך את ספר המתכונים שלך, לבנות רשימת קניות ועוד
להרשמה
לחתוך לקוביות בינוניות את הדלעת.
לפרוס את השום .
לקצוץ את הכוסברה.
בסיר על מעט שמן קנולה, להוסיף את .
הדלעת, השום והכוסברה ולתת להם להטגן מעט.
להוסיף את העגבניות במיץ טבעי/רסק קטן.
לכסות במים רותחים.
להוסיף:.
1 כף אבקת מרק בטעם עוף.
מלח .
פלפל שחור .
לימון / מלח לימון .
מעט סוכר / ממתיק.
לבשל על אש קטנה עד ריכוך מלא.
בסיר רגיל כ-20 דקות .
בתאבון 💜.
מי שרוצה יכול להתחיל עם בצל בטיגון הפעם הכנתי ללא, רק עם שום .
אני מוסיפה גם אבקת Benefiber (לא חובה).
האבקה טובה לעיכול (לדיאטה) ומסמיכה מעט את המרק.
בהצלחה 💚.
.
